最近我觉得自己很无聊。陷入一种没有灵感和动力的困境。就好像我没有充分发挥自己的潜能。
也许你能体会到，有时候我觉得自己在仓鼠转轮上奔跑——努力工作，做所有的事情，走过场……但感觉好像我哪里也没有去，也没有取得多大进展。
这不是我第一次有这种感觉。起起落落毕竟是生活中很自然的一部分。但是，尽管只有良好的氛围，重要的是要认识到，有时感觉没有动力，没有灵感，墨守成规，甚至悲伤是正常的。
在这些时刻，给自己一种优雅的感觉是可以的，不要对自己太苛刻。不要因为感觉不好而感觉不好。
话虽如此，生活是如此美丽。有时候你只是需要一点帮助来理解它。
如果你曾经感到没有灵感或一成不变，也许是萎靡不振，这里有一些你可以做的事情来获得一些灵感并回到流动中。
1.冥想
有人称之为祈祷，有人称之为反思，还有人称之为“活在当下”。不管你叫它什么，冥想都是一种令人难以置信的工具，可以让你获得清晰的头脑，在混乱中找到平静，甚至在你需要的时候激发灵感。
很多人认为冥想很难。你得像个和尚一样，连续几小时闭着眼睛盘腿坐着。但这根本不是真的!冥想可以很简单，只要5分钟专注于你的呼吸。
有很多人证明冥想激发了灵感，让他们摆脱了窠臼，并从根本上改变了他们的生活，这真的令人难以置信。所以如果你还没有尝试过，我强烈建议你试一试。
2.运动身体
从静静地坐着到旁若无人地跳舞，另一个帮助自己摆脱恐惧的好方法就是活跃起来。
对一些人来说，这可能看起来像去跑步或去健身房。对我来说，提高心率、出汗、感受内啡肽流动的最好方法是大声播放一些你最喜欢的音乐，旁若无人地跳舞。
正如鲍勃·马利(Bob Marley)曾经说过的，关于热门音乐的一件事是你感觉不到痛苦。无论你是否有节奏感，如果你愿意，跳舞都是一种忘记烦恼、活在当下、或许还能激发灵感的好方法。
3.亲近自然
我最喜欢的一句名言是这样的:毕竟，我们是由泥土制成的，即使它也会经历季节。一个深刻的提醒，我们不应该感受一系列的情绪。
走进大自然有一种难以置信的接地气。这是一个很好的方法来清理你的头脑，获得一些观点，感觉与你周围的世界更紧密相连。
我住在佛罗里达州，那里有充足的雨水、阳光、公园和美丽的海滩。无论你住在哪里，无论周围是什么样的自然环境，都要走出去，融入其中。如果我们向地球的智慧投降，我们就能像树木一样生根发芽。
4.改变环境
当一朵花不开花时，你可能会问土壤有多好，有没有得到足够的阳光和水分?当一朵花不开花时，你决定的是它生长的环境，而不是花本身。
就像生活和爱情中的许多事情一样，只有离开舒适区，我们才能真正成长。
无论这意味着去一个新的地方旅行还是搬到一个新的地方，改变你的环境都会对你的创造力、效率和动力产生深远的影响。
5.去书店
当我想要获得灵感和创造力时，书店绝对是我最喜欢去的地方。周围充斥着各种主题的书籍，这让我感觉与世界联系更紧密，并对新的可能性持开放态度。
浏览书籍的标题，或者坐在那些巨大的舒适的椅子上，沉浸在书页中。
有这么多令人难以置信的关于健康、健康、精神、创造力、动力等主题的书，书店是激发创造力的好方法。谁知道呢，也许你也会受到启发去写自己的书!
6.杂志
当你在书店的时候，买一本日记。写日记是另一种帮助你处理想法、感觉和情绪的好方法，可以让你摆脱常规。
现在你的生活中什么在起作用?什么是不行的?在你的生活中，你希望少做些什么?你更想要的是什么?
写日记是解决你可能感受到的任何情绪的最有效的方法之一。它能让你不加评判地说出你所有的想法和感受，通常还能提供你甚至不知道自己在寻找的清晰和平和。
7.学点新东西
当我们学习新东西时，我们的大脑就会全速运转，我们会觉得可能性是无限的。
无论是尝试一个有趣的新食谱，还是一个激发你兴趣的在线课程，还是在当地大学上课，学习新东西都是激发你灵感的好方法。
我个人喜欢学习新事物，获得有用的技能。目前，我真的很喜欢学习如何创建和编辑这样的视频。我目前正在Youtube和Skillshare的帮助下这样做。
Skillshare是一个在线学习社区，拥有超过24000门课程，涉及设计、商业、技术等领域。这个视频不是由Skillshare赞助的，但是如果Skillshare的人在听，我很高兴有这个机会。
我在Skillshare上创建了两门课程，如果你想看看它们以及其他一些很酷的课程，我会在下面留下一个推荐链接，你可以免费申请两个月的课程。
外卖
有时感觉灵感不足是完全正常的。只有当我们经历低谷时，我们才能真正体会到快乐。
宽容自己，对自己有耐心。当你准备好了，甚至在那之前，试着采取一些行动来激发一些灵感和快乐。
感谢阅读。
