当你觉得陷入了无动力的状态时该怎么做才能激发灵感

当陷入困境时该怎么办

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最近我感觉有点无聊。陷入了无灵感和无动力的窠臼。就好像我没有充分发挥我的潜能一样。

也许你会有同感,有时候我觉得自己就像在仓鼠转轮上奔跑——努力工作,做所有的事情,走过场……但感觉好像我真的没有去任何地方,也没有取得任何进展。

这不是我第一次有这种感觉了。起起伏伏毕竟是生活中很自然的一部分。但是,尽管一个文化只有良好的氛围,重要的是要认识到,感觉没有动力,没有灵感,墨守成规,甚至有时悲伤是正常的。

在这些时刻,给自己这样的感觉是可以的,不要对自己太苛刻。不要感觉不好,关于感觉不好。

话虽如此,生活是如此美丽。有时候你只需要一点帮助就能理解。

如果你曾经感到没有灵感,或者是墨守成规,也许是在衰退,这里有一些你可以做的事情来获得一些灵感,并回到流动。

1.冥想

有些人可能称之为祈祷,有些人可能称之为反思,有些人可能只是称之为当下。不管你叫它什么,冥想是一种令人难以置信的工具,可以让你清醒,在混乱中找到平静,甚至在你需要的时候激发灵感。

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许多人认为冥想很难。你必须能够像和尚一样连续几个小时闭着眼睛盘腿坐着。但这根本不是真的!冥想可以简单到把注意力集中在你的呼吸上5分钟。

很多人证明冥想能激发灵感,让他们摆脱窠臼,并从根本上改变他们的生活,这真的令人难以置信。如果你还没有尝试过,我强烈建议你试一试。

2.移动你的身体

从静静地坐着到像没人看一样跳舞,另一个帮助你摆脱恐惧的好方法就是活跃起来。

对一些人来说,这可能看起来像去跑步和去健身房。对我来说,提高心率、出汗和感受内啡肽流动的最好方法是播放一些你最喜欢的音乐,像没有人在看一样跳舞。

正如鲍勃·马利(Bob Marley)曾经说过的,流行音乐的一个特点是你感觉不到痛苦。不管你是否有节奏感,如果你愿意的话,跳舞是一种忘记烦恼、活在当下、或许还能激发灵感的好方法。

3.利用自然

我最喜欢的一句话是这样说的:“毕竟,我们是由泥土构成的,即使泥土也会经历四季更迭。”这是一个深刻的提醒,我们不应该感受一系列的情绪。

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走进大自然有一种不可思议的根植感。这是一个很好的方法来清理你的头脑,获得一些观点,并感觉与你周围的世界更紧密相连。

我住在佛罗里达州,那里有充足的雨水、阳光、公园和美丽的海滩。无论你居住的地方周围是什么自然环境,走出去并融入其中。如果我们屈服于地球的智慧我们就能像树一样生根发芽。

4.改变你的环境

当一朵花不开放的时候,你可能会问土壤有多好,它得到了足够的阳光和足够的水吗?当一朵花不开放时,你修复的是它生长的环境,而不是花本身。

就像生活和爱情中的许多事情一样,只有我们离开舒适区,我们才能真正成长。

无论这意味着去一个新的地方旅行还是搬到一个新的地方,改变你的环境都会对你的创造力、生产力和动力产生深远的影响。

5.去书店

当我想感受灵感和创造力时,书店绝对是我最喜欢去的地方。被各种主题的书籍包围,让我感觉自己与世界的联系更加紧密,并对新的可能性更加开放。

浏览书名,或者坐在那些巨大舒适的椅子上,沉浸在书页中。

有这么多关于健康、健康、精神、创造力、动机等主题的不可思议的书,书店是点燃创造力的好方法。谁知道呢,说不定你还会受到启发写自己的书呢!

6.杂志

当你在书店的时候,拿起一本日记。写日记是另一种让你摆脱常规的好方法,它能帮助你处理自己的想法、感受和情绪。

你现在的生活中最重要的是什么?什么不工作?在你的生活中,你希望少一些什么?你想要更多的是什么?

写日记是处理你可能感受到的任何情绪的最有效的方法之一。它能让你不加评判地说出你所有的想法和感受,而且经常能提供你甚至都不知道自己在寻找的清晰和平静。

7.学习新东西

当我们学习新东西时,我们的大脑会开足马力,我们会觉得可能性是无限的。

无论是尝试一个有趣的新食谱,还是激发你兴趣的在线课程,还是在当地大学上课,学习新东西都是激发灵感的好方法。

我个人喜欢学习新事物和获得有用的技能。目前,我非常喜欢学习如何创建和编辑这样的视频。我目前正在Youtube和Skillshare的帮助下这么做。

Skillshare是一个在线学习社区,有超过24000个课程,涉及设计、商业、技术等。本视频不是Skillshare赞助的,但是,如果Skillshare的人在听,我很喜欢这个机会。

我在Skillshare上创建了两门课程,如果你想看看它们以及其他一些很酷的课程,我会在下面留下一个推荐链接,你可以免费申请两个月的课程。

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如何获得灵感

有时感觉缺乏灵感是完全正常的。只有当我们经历低谷时,我们才能真正欣赏高潮。

对自己要有优雅和耐心。当你准备好了,也许还没准备好,试着采取一些行动来激发一些灵感和快乐。

感谢你的阅读。

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Jenaae这里。我是这个博客背后的技术迷和迈阿密生活方式博主。我努力激励和授权女性策划非凡的生活。更多地了解我。

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