你最后一次看你的每周日程安排是什么时候?如果你一直感觉效率低下，很有可能是时候制定一个真正对你有效的每周例行程序了。
在这篇指南中，我将与你分享一个极好的每周例行安排的例子——我自己的每周例行安排。
我每周例行公事的核心是自我照顾、健康、效率和有条理的生活。这种每周例行的活动非常适合女老板、性感企业家和职场妈妈。
我不断地回顾、衡量效率，并相应地调整我的每周日程安排，以适应和服务于我忙碌的生活。喜欢我每周的例行公事吗?你可以把你的想法运用到你自己的每周例行公事中去。
如何制定高效的每周日程安排
- 当某样东西看不见的时候，它也很容易忘记。作为一种积极的措施，明智的做法是打印出你的每周例行清单，并把它放在你每天可以很容易参考的地方。
- 每周例行公事(或与此相关的任何例行公事)对你有效的唯一方法就是每周例行公事。
- 定期回顾你的每周日程安排，必要时进行修改。
每周例行计划的健康，生产力和有组织的生活
就像你和我都在成长和进步一样，你的每周例行公事也应该如此。下面你会发现一个我每周例行公事的例子，因为它最适合我，我的时间表和我的目标。
最重要的是，这些任务要与你的长期目标相一致，并推动你朝着实现它们的方向前进。我们开始吧，好吗?
考虑到周一
星期一有个坏名声，这是不应该的。但这并不一定是许多人所过的那种忙乱、耗尽理智的一天。毕竟，这只是一周中的另一天，不是吗?
好吧，我在骗谁呢?在一个放松的(或疯狂的)周末之后，周一有时会很痛苦，我明白。因此，对我来说，周一是有意专注于正念的。
正念对我来说意味着确保我的心态处于最佳状态，以应对接下来的一周。为了做到这一点，冥想是我选择的武器。只需15分钟的冥想，集中注意力，就能创造奇迹。
让你的思想、身体和精神与你的精神价值和目标保持一致也会让你感觉很好。
周二打扮
我对所有法国的东西都有好感。“Toilette”一词来自法语，意思是清洗、穿衣和注意自己外表的过程。
法国女性会花时间定期保养自己——皮肤、头发和身体。此外，这些方法并不是烦人的日常琐事，相反，它们是必不可少的，是对女性有利的。
每周化妆和每日化妆的不同之处在于，它更有深度。我每周的化妆包括洗头(不，我不是每天都洗头，大多数女人也不应该)，修眉毛，敷面膜，等等。
这些小保养需要定期做，以保持你的身体可爱和迷人的女性气质。
周三洗
汉普日是打扫卫生的好日子。因为，为什么不呢?
是时候拿出鸡毛掸子、拖把、扫帚和吸尘器了。星期三是我打扫和整理房子、办公室、电脑和其他经常去的地方的时候。
深思熟虑的周四
这一天我特意留了下来，提醒自己为他人做些体贴的事。当然，整个星期，我都试着记住这样做。不过，把这件事列入我的日程，可以确保它不会从我身边溜走。
这就像照顾好自己一样对我很重要。为他人着想，培养与所爱之人的关系。
星期四是我写信并寄给我母亲的日子。或者给我男朋友做个全身按摩。如果我外出办事，这有助于我格外注意他人。
就像我说的，无论星期几，都要做一个好人。这有助于我们牢记这一点。
今天终于星期五
就像任何运转良好的机器一样，持续的维护、护理和关注对效率和寿命至关重要。
周五是用来回顾这一周发生的事情的。反思以下问题有助于正确地看待问题。我还能做些什么?我怎样才能为下周做好准备?哪些目标需要添加、修改或从清单中划掉?
星期六购物
在大城市和小城镇，星期六通常是当地工艺品市场和有机生鲜食品市场热闹非凡的时候。因为这个原因，我喜欢在周六的早上购物和办事。
这很符合我的个人日程安排。如果可以的话，我喜欢为这一周制定饮食计划，一口气把杂货都买完。
星期六，我也喜欢读书。我喜欢阅读有关时尚、生活方式、创业、市场营销等方面的书籍。所有让我能够更好地在这个博客上帮助读者并与他们交流的东西。
超级灵魂星期天/星期天欢乐日
这是一个休闲的日子，你可以做任何你想做的事情。利用这段时间做你喜欢的事情。我特别喜欢学习新事物。在这一天，我可以深入钻研也许是一部电影或一本书来学习新的东西。
更多的每周例行计划。根据需要插入活动
这里有一些目标导向的想法，你可以考虑插入到你自己的日常工作中。
- 世界新闻审查
如果你喜欢跟上世界新闻，你可以花一天时间来做这个。
- 写块时间
对于其他作家、博主或内容创作者来说，用时间来创作内容特别有帮助。就我个人而言，这些区块是我工作日程的一部分，而不是我个人的每周例行公事。关键是要安排好!
- 外出就餐
如果你是一个像我一样的吃货，你可以在一周的某一天出去吃饭，尝试一家新餐馆。从小到大，我和妈妈每周六晚上做完礼拜后都会出去吃饭。这是一种我一直很欣赏的习惯，我每周都在执行，但我喜欢随着其他社交计划的填充和整个议程的变化而变化，我把这一天移动，而不是特定的一天。只要适合你的时间表和目标。
- 招待客人
- 聚会/酒吧
- 各种各样的社会活动
- 社会工作/网络活动
让你的每周例行公事成功
我相信你的日子应该根据你的个人目标来安排——无论是每天、每周还是每月的例行公事。此外，你的目标一定要定期实现。
你每周的日程安排是什么?在下方评论一些想法!
自从了解了更多关于我的月经/月亮周期(“男人”意味着“月亮”-因此“月亮周期”)，我在周一实施了“月亮日”，哈哈。周一(以及月经期间)，我确保通过天然铁补充剂(如Floradix或blood Builder)补充血液供应，喝绿色果汁和/或冰沙(其中含有大量补充铁的绿色蔬菜，以及维生素C，以帮助更好地吸收铁)，有时在温暖的早餐中混合糖蜜(如燕麦片)!
因为我已经经历了阴道蒸的主要好处(steamychick.com)，我也确保在周一蒸一次，这样，通过每周蒸一次，我在我的整个周期(排卵期，排卵期和黄体期)都能获得草药的特性。