作者:《性感炸弹》撰稿人Nikkhalia M. @brwnpoppy
我在“柔软女孩:生命中的一天”迷你视频博客下读到的一条TikTok评论说:“我觉得柔软的生活只是黑女孩奢侈品为。”嗯，我不太同意这个观点!尽管那些奢侈的女孩是用“柔软生活”来形容他们在卡波的假期——这两个词是不等价的。
《城市词典》给出了以下定义。
柔软的生活/sôft līf/[名词]-安逸、安宁、舒适和有意为之的幸福生活它包括相互关系、清晰度和自我照顾。
Black Girl Luxury /blakɡərl ləɡZH(ə)rē/[名词]-富裕、繁荣和黑人女性拥有高端生活方式的常态化。这个词是为了突出黑人女性的财富、闲暇、富裕、成功和魅力而创造的。
虽然金钱是有帮助的，但过上舒适的生活并不需要太多的财富。软生活是一种心态——我们所做的一系列决定和我们所持的界限;它是我们保持的社区，是我们为自己建立的系统。
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几年前，我陷入了女老板浪潮。我认为我需要从朝九晚五工作，然后朝五晚九，这样我才能过上奢侈的生活。但是，我已经感觉精疲力尽了。我意识到，对我来说，比奢侈更重要的是放松、平静和做我喜欢的事情。
因为我不是那样忙，所以我没有那么多钱!无论如何，还没有。但我仍然决心过一种温和的生活，即使我没有可消耗的钱来解决我的问题。
我在我的生活方式中使用了一些工具，我认为它们对你可能会有帮助。
那么，怎样才能过上更温柔的生活呢?尤其是在预算有限的情况下?这里有9方法。
1.提高你的情商。
过上舒适生活的关键是最小的压力，我的意思是绝对最小的压力。压力会提高你的皮质醇水平，从而导致疲劳、头痛和体重增加——也就是更大的压力。为了避免压力，提高你的情商，因为你存在的一切都是精神上的。
问问你自己:我该如何应对重大的失望和次要的不便?如果你是一个让消极情况战胜你的人，学会通过呼吸、冥想和积极的肯定来管理你的情绪反应。
你的朋友在最后一刻取消了约会吗?和别人约会，或者来个有趣的单独约会!跟你说话的男孩行为不当吗?穿好衣服去见另一个人!
要想过柔软的生活，你必须控制自己的情绪，保持积极的人生观，即使你有负担。
这里有一个具体的工具可以使用:总是在手边准备一些能给你带来快乐的东西。系好安全带，做好准备!
对我来说，是爵士乐。带耳机是必须的!一旦我戴上耳机，开始演奏爵士乐，农民就不复存在了。只有我，在我自己的世界里。
2.建立界限，以便更一致地做出更好的决定。
没有人是完美的。我们都会犯错误，花了太多的钱，或者晚上出去喝了太多的酒，第二天早上后悔。
没关系。但是，你需要停止一遍又一遍地犯同样的错误。
有时候，答案是“不”。有时候我们需要对朋友说“不”。为了让你过上舒适的生活，没有头痛，没有钱包烧洞——设定界限。也许这就是设定
一个属于自己的就寝时间，并坚持下去。你应该每天保证7-8小时的睡眠。
建立界限也延伸到聚会之外。在你的生活中，任何人或任何事，如果要求你偏离你为自己设定的目标，都需要保持距离。
3.生活故意量入为出。
有一种错误的观念认为，因为你赚不了很多钱，你就不能享受生活的便利。但是你可以用你现在拥有的钱享受生活!
关键是要有意识地花钱。最关键的是不要试图与别人攀比!问问你自己:“我最喜欢的经历是什么?我如何在我的预算中为它们留出空间?”
我以自己为例:
对我来说，我非常喜欢在外面吃饭。我每天都在外面吃饭。我不喜欢做饭!但是出去吃饭太贵了，我怎么付得起呢?
我牺牲了一些没有带来太大好处的地方
我不去杂货店。我都不打算这么做
骗自己说:“这周我做饭。”我少用车!相反，我乘坐公共交通工具或滑板车，需要的时候用优步(Uber)。这帮我省了一大笔钱。尤其是现在的油价!
我还无耻地用我家人的账户支付我所有的订阅费用!我在家用免费的YouTube健身。我可以在任何地方削减开支!
看看你的预算。你可以从你的每月账单中扣除什么，以确保你的必要开支(住房、电话、债务)的总额低于你月收入的50% ?剩下的50%你想怎么花就怎么花!
为了给你想要的东西腾出空间，你能舍弃什么呢?
4.寻求帮助。
高度独立就是贫民窟。这是给鸟吃的。做个不幸的少女吧!不要试图在YouTube上教所有东西，而是问。对。的帮助!
在寻求帮助的同时，试着在你的社区中分享资源。你和你女朋友可以合租
订阅而不是每个人都有自己的!Apple Music家庭版15美元，个人版10美元——玩得聪明点，不要硬!一起努力，女士们!
5.和你爱的人在一起，好好休息。
当我们被日常生活的喧嚣所困时，我们往往会忘记关心我们最爱的人。他们也被困住了，所以也没联系我。
但在这个世界上，没有什么比爱更重要。你爱谁?找时间和他们说话，花时间和他们在一起。
我发誓永远不会让工作告诉我“没有假期了”。我要做一件事，我要订机票。我应该休息、放松，还有时间和我爱的人在一起。我的家人和朋友对我来说比什么都重要，我应该休假!所以，我将在牙买加和家人呆两周✌️。
6.制定一个宽松的时间表或例行公事。
我知道社交媒体上的女孩们都在炫耀她们严格的凌晨4点的日常生活，但这不是你的风格，没关系!我们必须对自己诚实。如果你在挣扎着坚持早期的常规，那么你就没有在你的自然节奏中运行——这只会把你拖离柔软的生活更远!
与其把每一天都安排到分钟，不如为自己创造一个宽松的日程。对我来说，我设定了每天的关注点。我有很多想要探索和参与的活动，我发现自己真的很沮丧，试图在一天内安排所有的活动，同时还在办公室里做全职工作。
试试这个方法——把你想要专注的事情列一个清单。周日晚上，列出你每天要专注的任务。例如，周一，你专注于体育活动。周二——你写作。在周三，你可以练习你正在学习的新语言。我们的日子
这些兴趣爱好往往是不可预测的，所以当有时间的时候就去做吧。
不着急。慢而稳则胜。
7.偶尔花点钱。
很多人对钱感到焦虑，真的尽量不花太多钱。但我真的觉得这会在某种程度上阻止更多的钱流入你的手中，因为你是在恐惧中运作的。
让恐惧去吧。你会一直被照顾的。
买饮料。买这个包。去吃晚餐，把账单给我!钱总会回来的。它在不断循环。所以，不要太在意你漂亮的脑袋。花完钱就去吧!
8.以缓慢的速度移动．
你有很多时间去完成你想做的事情。记住，虽然你的身体是有限的，但你的灵魂是永恒的。没有必要在一天、一年或一生中完成所有的事情。因为，它会发生，你会完成它。一切都在神圣的时机。
移动缓慢。同样，不需要着急。
就是这样!
我希望这9条建议能帮助你过上平静、休息和安逸的生活。
爱你!下次见!
